Kompletny przewodnik po menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i kiedy zaczyna się menopauza

Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który oznacza zatrzymaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie rozpoczyna się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten ma miejsce przedwcześnie lub po terminie.

Objawy menopauzy

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, wahania nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy spadek libido. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Leczenie i łagodzenie objawów

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się HTZ, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.

Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i pomocy specjalistów.